Participez à ces 14 séances de bien être ! (Ouvert à tous)

Découvrez comment reconnaître les émotions et les pensées qui pèsent sur vos et provoquent du stress dans votre vie. Explorez avec compassion les facteurs qui déclenchent votre mal-être. Apprenez à diminuer rapidement votre niveau de stress lors de moments stressants. Ressentez la joie de libérer vos émotions et réactions non-désirées de votre mode survie pour améliorer votre qualité de vie, votre sommeil et votre bien-être mental et émotionnel. De plus, accueillez ces changements avec gratitude.

Que ça soit à l’école, à la maison ou au travail nous explorerons les thèmes selon les besoins du groupe qui incluent les frustrations, la tristesse, l’anxiété, les malaises, la peur, l’ennuie, la colère, les regrets, la nostalgie, et le manque de satisfaction dans nos relations et nos situations qui provoquent du stresse dans nos vies!

L’enseignante sera là pour vous aider à trouver une belle énergie de calme et de sérénité intérieure grâce à sa méthode d’auto-régulation unique, simple et efficace.  De plus, en écoutant son intuition, elle vous guidera dans une méditation visuelle où vous atteindrez une libération plus profonde, ce qui vous permettra de vous sentir plus présents, détendus et confiants.

Une invitation à mieux vivre au moment présent!  💝 Quel beau cadeau pour soi!

**Ce cours est adapté à tous les âges et s’adresse à tous les niveaux, hommes, iels et femmes.

Matériel : Amenez de l’eau, votre tapis de sol et une couverture pour vos garder au chaud si vous préférez méditer allongés, sinon des chaises sont disponibles.

Inscriptions cours en personne à Orford! Automne 2024